みつばち針治療・蜂針療法のやまぐち美蜂です。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
さっそくですが、あなたはあなたご自身の健康度を、
何で判断していますか？
人によってさまざまだと思います。
目覚めがよい、という方もいるでしょう。
また女性だったら生理が順調という方もいるはず。
食事がおいしく食べられる、という方もいるでしょう。
では私自身は、自分の健康度を何で判断している
かというと、ウンチの状態です。
便秘ではなく、スルッとウンチが出ること。
しかも時間をかけてではなく、一瞬ででること。
その上、ウンチがつながっていていること。
そういうウンチは臭くないです。
こんなウンチが出るときは、健康状態が
いいと判断しています。
ではどうすればこんなウンチが出るのか？
ポイントは2つ・・・食事と運動です。
食事はごはん、できれば玄米をしっかり食べること。
パン、パスタなどの粉食が多いと、ウンチは
スルッと出ません。
また適度に運動していると、腸の働きもよくなり、
スルッといいウンチが出ます。
運動と言っても、散歩で十分。
いいウンチが出て、お腹がすっきりすると、
気分よく毎日を過ごすことができます。
毎日笑って過ごすことができますよ！
