やまぐち美蜂のブログをご覧いただき
ありがとうございます。
さっそくですが、自分はあと何年生きられるのか？
ある程度年齢を重ねたら、だれでも気になることですよね。
よく健康番組でやっているように、医者に診てもらえば
おおよその健康寿命はわかります。
でももっとかんたんに寿命を判断できる方法があります。
それは歩く速さを調べることです。
海外では、歩く速さと病気のかかりやすさについて
調べた研究結果がありますからね。
The Journal of the American Associationという
アメリカの科学雑誌にGait Speed and Survival in
Older Adultという論文が載っています。
2011年の発表です。
かんたんに結論を書くと
- 歩く速さと寿命は比例している
- この傾向は男女に共通している
だから歩くのが遅い方は要注意。
私のところにみつばち針治療・蜂針療法を受けに来る方
を見ても、よく歩く方は肌がきれいです。
肌は内臓の状態を表しているので、肌が
キレイということは内臓の調子もいいのです。
まっすぐに立って、足の指を使って
しっかり歩くこと。
そうすれば歩く速度は上がっていきます。
寿命を伸ばしたい方は、早歩きを生活の中に
とりいれてみてください。
